Retreats für Frauen im Ashram Mallorca
Rückzugsraum der Transformation
Ein geschützter Raum für innere Klärung und bewusste Entwicklung – mit Atemarbeit und achtsamer Selbsterforschung
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Zeit für eine NeuorientierungManchmal entsteht der Wunsch nach Neuorientierung aus einer Phase der Überlastung. Der Alltag ist dicht, Entscheidungen reihen sich aneinander, innere Spannungen bleiben liegen. Manche Frauen kommen nach einer Trennung, andere nach dem Verlust eines nahestehenden Menschen. Wieder andere stehen vor wichtigen Entscheidungen und spüren Unsicherheit, Erschöpfung oder innere Leere.
Was all diese Situationen verbindet, ist ein innerer Zustand, der nach Raum verlangt. Nach Anhalten. Nach Klärung. Nach einem Ort, an dem nichts erklärt oder gelöst werden muss, sondern zuerst gespürt werden darf, was gerade da ist. Der Rückzugsraum der Transformation im Ashram Mallorca bietet dafür einen geschützten Rahmen. Ein Ort, an dem du aus dem äußeren Tempo aussteigen und dich deiner inneren Situation in Ruhe zuwenden kannst. Ohne Vorgaben, ohne Zielbilder, getragen von Präsenz und Erfahrung. Die Retreats verbinden Atemarbeit, achtsame Selbsterforschung, Bewusstseinspraxis und klare Begleitung. Sie unterstützen dich dabei, innere Spannung zu regulieren, wieder Boden zu spüren und Schritt für Schritt zu einer neuen Ausrichtung zu finden. Die Atemarbeit, Glowing Heart Breath, öffnet fein regulierte Zustände des Nervensystems, wie sie heute auch unter dem Begriff Neurodosing beschrieben werden, getragen von Atem, Musik und bewusster Verkörperung. Im Rückzugsraum der Transformation stehen dir unterschiedliche Wege offen. Jeder von ihnen entspricht einem bestimmten inneren Zustand und bietet genau den Rahmen, der jetzt für dich stimmig ist. Raum für persönliche Prozesse und innere Ausrichtung Viele Frauen kommen für mehrere Tage oder Wochen, um zur Ruhe zu kommen und sich neu zu orientieren. Der Ortswechsel, das reduzierte Tempo und die klare Struktur im Ashram werden als entlastend erlebt. Der Rückzugsraum der Transformation bietet einen nervensystemfreundlichen Entwicklungsraum, in dem innere Klärung, bewusste Neuorientierung und persönliche Prozesse Zeit bekommen. Besonders Frauen aus der Schweiz schätzen diesen bewussten Rückzug. Die Retreat-Angebote im Ashram Mallorca Diese Retreats bieten unterschiedliche Zugänge zur inneren Klärung und Neuorientierung. Jeder Weg ist als eigener Rückzugsraum gestaltet und entspricht einem bestimmten inneren Zustand.
Begleitung aus Erfahrung
Der Rückzugsraum der Transformation ist aus eigener Praxis und langjähriger Begleitung entstanden. In die Retreats fließen Atemarbeit, Meditation und bewusste Selbsterforschung ein – getragen von Erfahrung, Präsenz und einem klaren Rahmen.
Ein zentrales Element ist Glowing Heart Breath – eine rituelle Atemreise, die Herzraum, Körperwahrnehmung und innere Klarheit verbindet. Die Arbeit richtet sich auf das Erleben selbst, ohne Techniken: auf Regulation, Wahrnehmung und das Wiederfinden einer inneren Mitte. Alle Retreats sind als nervensystemfreundliche Entwicklungsräume gestaltet. Kleine Gruppen, klare Struktur und ausreichend Zeit für Integration schaffen einen Rahmen, in dem persönliche Prozesse in Ruhe stattfinden können. Relax & AuszeitwocheEin achtsamer Rückzug für Frauen, die Abstand vom Alltag suchen und wieder in ihrem eigenen Tempo ankommen möchten. Eine Woche zum Innehalten, Erholen und Neuordnen. Der Aufenthalt findet in unserer Meerblick-Finca mit Pool statt. Der Rahmen ist bewusst ruhig und überschaubar gestaltet, mit ausreichend Raum für Rückzug, Lesen, Schreiben, Strandaufenthalte oder einfaches Sein.
Die Tage folgen einer leichten, klaren Struktur. Eine tägliche Morgenroutine und einzelne begleitete Sessions – Meditation, Visionsreise oder Bewusstseinspraxis – geben Orientierung, ohne den Tag zu füllen. Ergänzt wird die Woche durch eine geführte Atemreise. Dazwischen bleibt viel Zeit für dich. Zwischen Oktober und Mai ist ein Mietauto erforderlich, um während des Aufenthalts eigenständig und flexibel unterwegs zu sein. Diese Woche eignet sich besonders für Frauen, die achtsame Begleitung schätzen und zugleich genügend Freiraum für eigene Bedürfnisse wünschen. Herzfeuer-Retreat - RememberEine intensive Retreatwoche für Frauen, die bereit sind, sich bewusst mit inneren Themen auseinanderzusetzen und Veränderung aktiv zu gestalten. Der Fokus liegt auf Klärung, Perspektivwechsel und dem Transformieren dessen, was sich im Leben neu ausrichten möchte.
Zentral sind drei tiefgehende Atemreisen in Verbindung mit Neurodosing, ergänzt durch Integrations- und Reflexionsarbeit. Je nach Prozess fließen auch EMDR-basierte Elemente ein, um innere Bewegungen zu stabilisieren, neu zu verknüpfen und nachhaltig zu integrieren. Begleitende Sessions mit Blockadenlösung, Bewusstseinsarbeit und Visionsarbeit öffnen den Raum für Herzöffnung und innere Ausrichtung. Im Mittelpunkt steht die Frage, mit welcher inneren Energie du dein Leben weiterführen möchtest – klarer, bewusster und stimmiger. Herzfeuer ist die meistgebuchte Retreatwoche im Ashram Mallorca. Sie richtet sich an Frauen, die Tiefe suchen, innere Prozesse nicht scheuen und sich eine intensive, tragfähige Begleitung wünschen. Neubegin - 1:1 Begleitung
Neubeginn ist ein kompaktes Einzelretreat für Frauen, die in kurzer Zeit Klarheit gewinnen und sich neu ausrichten möchten. Drei volle Tage, in denen du dich ganz deinen Themen widmest – getragen von ungeteilter Aufmerksamkeit und einem ruhigen, sicheren Rahmen.
Alle Sessions sind individuell auf dich abgestimmt. Elemente aus Herzfeuer fließen ein, ergänzt durch nervenregulierende Begleitung, Reflexionsarbeit und bewusste Neuorientierung. Der Fokus liegt auf Klärung, Ausrichtung und dem nächsten stimmigen Schritt. Neubeginn eignet sich besonders für Übergangsphasen, Entscheidungsprozesse oder Situationen, in denen wenig Zeit zur Verfügung steht und dennoch Tiefe gefragt ist. Ein intensiver, persönlicher Rückzugsraum – nur für dich. Hinweis: Eine einwöchige 1:1-Begleitung - Awakening - ist bei Bedarf möglich. Retreat-Edition - FrühlingAusrichtung, innere Klärung & bewusster Aufbruch – Frühlings-Intensiv ist ein siebentägiger Rückzugsraum für Frauen, die ihre aktuelle Lebensphase ordnen und mit neuer Klarheit weitergehen möchten.
Eine klare Wochenstruktur, getragen von einer kleinen Gruppe, verbindet Stabilität mit Entwicklung. Zwei tägliche Sessions und gemeinsame Morgenrituale geben dem Prozess Kontinuität und Tiefe. Dazwischen entsteht Raum für Integration, Schreiben, Natur und Regeneration. Glowing Heart Breath und begleitete innere Arbeit unterstützen dabei, alte Muster zu lösen und neue innere Ausrichtung zu festigen. Dieses Retreat folgt einem klar geführten Gruppenrahmen und ist als gemeinsamer Wochenprozess angelegt. Es richtet sich an Frauen, die bewusst und stabil ihren nächsten Schritt gehen. FRÜHLINGS-INTENSIV
7 Tage - 2.300 €/p.P.
Frühlings-Angebot aktuell verfügbar Gültig für Aufenthalte bis 30.04. Morgenritual & zwei Sessions täglich
Dieses Frauenretreat ist eine klar strukturierte Woche – tägliche Praxis, Glowing Heart Breath, vertiefende Begleitung und Integration. Bei Wunsch nach einer 1:1 Begleitung empfiehlt sich Neubeginn.
Was dich erwartet!Im Ashram Mallorca wirst du in einem geschützten, persönlichen Rahmen begleitet. Die Retreats finden in sehr kleinen Gruppen von maximal zwei bis drei Frauen statt und bieten Raum für individuelle Prozesse und ein Ankommen im eigenen Tempo.
Die Tage sind geprägt von Atemarbeit, Bewusstseinspraxis, Mediationen sanfter Körperarbeit und begleiteten Gesprächsräumen. Ergänzt wird der Rückzug durch einfache, nährende Rituale des Alltags – Bewegung in der Natur, Zeit am Meer und frisch zubereitete Mahlzeiten von Mama Laila. Der Rahmen ist bewusst ruhig, klar strukturiert und nervensystemfreundlich gestaltet. So entsteht ein Raum, in dem innere Klärung, Regulation und Neuorientierung möglich werden. Wenn du unsicher bist, welcher Weg für dich gerade passt, kannst du dich gerne melden. Wir schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist. Wie ein Reatreat-Tag gestaltet istDer Retreatbeginn ist am Anreisetag am frühen Abend mit einem gemeinsamen Essen und einer kurzen Willkommensrunde. Der weitere Verlauf orientiert sich an einem klaren, zugleich flexiblen Tagesrhythmus.
Die Tage beginnen mit einer Morgenroutine, Meditation oder Bewusstheitsübungen. Atemarbeit, begleitete Gespräche und weitere achtsam gestaltete Sessions wechseln sich mit gemeinsamen Mahlzeiten, Ruhezeiten und Raum für Integration ab. Ein Ausflugstag mit Bewegung in der Natur und Zeit außerhalb des Ashrams ist Teil des Rahmens. Die Abende klingen ruhig aus – im Austausch oder in Stille. Der genaue Ablauf entsteht vor Ort und richtet sich nach dem, was für die Gruppe und jede Einzelne stimmig ist. Für Frauen, die bereits viele innere Prozesse gegangen sind und eine besonders vertiefende Form der Begleitung suchen, ist aus dieser Arbeit die Heart Blooming Journey entstanden. Wertvolle GrundleistungenAlle Retreats beinhalten wertvolle Grundleistungen, die deine Auszeit besonders machen:
Im Preis nicht enthalten: Flug, Taxi/Transfer, auswärtiges Essen/Trinken Ein persönlicher Flughafen-Transfer kann organisiert werden. |
Oumaida Begleiterin für innere Klarheit und persönliche Neuorientierung Ich begleite Frauen, die sich Zeit und Raum nehmen möchten, um in ihrem eigenen Tempo wieder klarer zu sehen. Im Ashram entsteht ein geschützter Rahmen, in dem innere Prozesse sich ordnen dürfen und neue Perspektiven wachsen können – ruhig, achtsam und getragen von Erfahrung. Direkter Kontakt Mobile/Telegram: 0034 677685068 Rezension
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