Vipassana Wandern - Stille finden für Frauen
Küstenlandschaften erkunden, Meditation in der freien Natur
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Im Fokus dieses Retreats liegt es Innen und Außen Stille zu finden. Da viele Wege zur inneren Ruhe führen, bedienen wir uns in dieser Woche dem Segen der Stille, der Wortlosigkeit, der Innenkehr und Achtsamkeit, sowie des sich Leerens.
Wenn dein Gefäß mit alten Themen zum Rand gefüllt ist, ist kein Raum mehr verfügbar Neues hineinzufügen. Wir erlangen dadurch eine Reinigung des Geistes und erleichtern das Herz, wenn es sich von all der schweren Fülle entledigt. Vipassana - Wir Wandern in der Stille, erfahren stille Meditationen, begegnen in Achtsamkeit allen Wahrnehmungen des Geistes und Körpers, und wenn du dir im Ashram noch mehr Stille wünschst, dann kannst du deine Auszeit mit Rückzug füllen, so viel und lange es dir gut tut. Wir unternehmen magische Küstenwanderungen und lernen während des Wanderns die wunderschöne Insellandschaft noch intensiver kennen - erlebe Meditationen mit Meerblick und entdecke mit uns Mallorcas idyllische Natur. Die Dia-Show gibt Dir einen Vorgeschmack auf fantastische und gut ausgewählte Wanderstrecken, die für jede Besucherin und jede Kondition gut zu schaffen sind. Die Wanderungen nutzen wir auch, um die Schönheit der Insel bewusster wahrzunehmen und sich EINS mit ihr zu fühlen. Wir meditieren während den Wanderung in der Natur und genießen die heilende Kraft des Mittelmeers. Während einer Wanderwoche unternehmen wir 4 große Ausflüge und Spaziergänge an nahegelegene Küstenortschaften. Trotz des Vipassana Wanderns bleibt genug Zeit für Rückzug, Ruhe und Entspannung, Tanz und Freude. Eine ideale Kombination "Körper, Geist und Seele" in die natürliche Balance des Lebens zu führen. Retreat-Ablauf Im Vordergrund stehen an diesen Tagen "sich leeren, die Energie der Natur aufnehmen und innere Stille finden". Während unserer Vipassana Wanderwoche unternehmen wir 4 heilende Wanderausflüge und besuchen malerische Küstenlandschaften. Samstag ist Anreisetag Gegen 18:00h genießen wir gemeinsam das erste Abendessen - Willkommensrunde - im Anschluss besprechen wir den weiteren Wochenverlauf, der im Flow sein darf. Am Sonntag 08:15h - Wir begüßen den Tag mit einer Tasse heißem Wasser 08:30h - Wir starten mit der ersten Meditation oder Vorbereitungsübungen 10:30h - Es wartet ein reichhaltiges und gesundes Frühstück auf uns Nach dem Frühstück kann die Zeit für Ruhephasen, Pool- & Hängematten-Feeling, Lesen, Schreiben, Spaziergänge oder Gespräche genutzt werden. 15:00h - Es folgt die zweite Session mit Tanz oder Bewusstheitsübungen Ruhephase - Pool- & Hängematten-Feeling, Lesen, Schreiben, Spaziergänge 18:00h - Ein leckeres Abendessen bringt uns wieder zusammen 19:00h - Individuelle Gespräche im Flow oder Mantras singen 20:00h - Der Tag klingt aus, Zeit zum Reflektieren und Austauschen Die Wandertage Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag - es findet morgens eine halbstündige Meditation statt. 08:15h - Wir begüßen den Tag mit einer Tasse heißem Wasser 08:30h - Wir starten mit einer stärkenden Morgen-Routine (Übung) 09:15h - Wir treffen uns zum gesunden & reichhaltigen Frühstück 10:00h - Gut gestärkt brechen wir zu den Wandertouren auf Während der Wandertour finden wir einladende Plätze mit Meerblick, um in der freien Natur zu meditieren. 16:00h - Rückkehr ins Ashram, durchzuschnaufen und Beine hoch 18:00h - Ein leckeres Abendessen bringt uns wieder zusammen, 19:00h - Individuelle Gespräche im Flow am Kaminfeuer 20:00h - Der Tag klingt aus, Zeit zum Reflektieren Mittwoch ist ein freier Tag und kann zur feien Gestaltung genutzt werden. Dieses Retreat ist für alle Ashram-Besucherinnen "ohne Vorkenntnisse" geeignet. Lediglich Freude, Offenheit & Wanderlust sollten vorhanden sein. Für die Wanderungen sind stabile Sportschuhe, gute Treckingschuhe mit einem rutschfesten Profil oder leichte Wanderstiefel Voraussetzung. Ebenso ist eine wasserdichte Windjacke und/oder eine wärmere atmungsaktive Wanderjacke wichtig, um sicher und gut ausgerüstet die Wanderungen zu genießen. Wenn du über Walking-Stöcke verfügst und sie in deinen Koffer passen, dann bring sie mit. Hier findest Du eine kleine Checkliste für Deine Reise-Vorbereitung. Teilnehmerzahl: 2 Frauen Termine auf Anfrage: Siehe hier alle weiteren Retreats & Termine Anreisetag: Samstags bis 18h Abreisetag: Samstags bis 11h Diese Leistungen sind inklusive:
Nicht enthalten: Flug, Taxi/Transfer, auswärtiges Essen |
Oumaida
Begleiterin für innere Klarheit und persönliche Neuorientierung Ich begleite Frauen, die sich Zeit und Raum nehmen möchten, um in ihrem eigenen Tempo wieder klarer zu sehen. Im Ashram entsteht ein geschützter Rahmen, in dem innere Prozesse sich ordnen dürfen und neue Perspektiven wachsen können – ruhig, achtsam und getragen von Erfahrung. Direkter Kontakt Mobile/Telegram: 0034 677685068 |
