Relax-Auszeit - Frauenretreat am Meer
Das Retreat zum Ankommen für Frauen im Ashram Mallorca
Als Frau alleine reisen, Rückzug, Energie tanken und entspannen
5 Tage oder 7 Tage
Nächste Retreat-Termine 2026 auf Mallorca
18.-25. Juli 2026
01.-08. August 2026
15.-22. August 2026
...zu allen Terminen
18.-25. Juli 2026
01.-08. August 2026
15.-22. August 2026
...zu allen Terminen
ANKOMMEN
|
|
|
|
Was dich in einer Relax-Auszeit erwartet!
Du findest im Ashram in einer kleinen Gruppe maximale Entspannung für Körper, Geist und Seele. Die persönliche Betreuung hilft dir dabei dir selbst in deinem eigenen Tempo wieder nahezukommen. Ausgewählte Meditationen und Bewusstseins-Praxis, helfen dir dabei Spannungen und leichte Blockaden aufzulösen.
Je nach Stimmigkeit praktizieren wir sowohl stille als auch aktive Meditationen und Visionsreisen, sie sorgen für Klarheit und Ausrichtung. Eine Atemreise, Glowing Heart Breath, führt dich in eine neue Bewusstseinsebene. Impulse weiten deinen Blickwinkel. Eine Erlebniswanderung in der magischen, mediterranen und malerischen Küstenlandschaft beflügelt deine Sinne. Der Besuch eines mallorquinischen Wochenmarkts in Artà sorgt für eine bunte Abwechslung, so auch gelegentliche Strandbesuche.
Unsere Ashram-Finca lässt dich in die Weite blicken. Die gesunden und liebevoll zubereiteten Mahlzeiten von Mama Laila verwöhnen deinen Gaumen. All dies ist angereichert mit viel Herz und Einfühlungsvermögen und runden deine unvergessliche Auszeit im Ashram ab, die du auf allen Ebenen verdienst; und die dein Leben nachhaltig bereichert.
Im Mittelpunkt der Auszeit steht die Frage, was braucht es, um gut für sich selbst zu sorgen – selbstwertschätzend und selbstbewusst.
Diese Relax-Auszeit kann parallel zum Herzfeuer-Retreat - Remember stattfinden.
Je nach Stimmigkeit praktizieren wir sowohl stille als auch aktive Meditationen und Visionsreisen, sie sorgen für Klarheit und Ausrichtung. Eine Atemreise, Glowing Heart Breath, führt dich in eine neue Bewusstseinsebene. Impulse weiten deinen Blickwinkel. Eine Erlebniswanderung in der magischen, mediterranen und malerischen Küstenlandschaft beflügelt deine Sinne. Der Besuch eines mallorquinischen Wochenmarkts in Artà sorgt für eine bunte Abwechslung, so auch gelegentliche Strandbesuche.
Unsere Ashram-Finca lässt dich in die Weite blicken. Die gesunden und liebevoll zubereiteten Mahlzeiten von Mama Laila verwöhnen deinen Gaumen. All dies ist angereichert mit viel Herz und Einfühlungsvermögen und runden deine unvergessliche Auszeit im Ashram ab, die du auf allen Ebenen verdienst; und die dein Leben nachhaltig bereichert.
Im Mittelpunkt der Auszeit steht die Frage, was braucht es, um gut für sich selbst zu sorgen – selbstwertschätzend und selbstbewusst.
Diese Relax-Auszeit kann parallel zum Herzfeuer-Retreat - Remember stattfinden.
Wie ein Retreat-Tag gestaltet ist
Am Anreisetag kommen wir zum gemeinsamen Essen zusammen und eröffnen die Willkommensrunde.
Die Tage beginnen mit einer Morgenroutine, wir fahren fort mit einer Meditation oder Bewusstheitsübung. Tanz, Atemarbeit, Visionsreise und weitere achtsam gestaltete Sessions wechseln sich täglich. Ab ca. 11:30 h beginnt deine ausgedehnte Ruhezeit. Die Abende klingen ruhig aus. Der genaue Ablauf entsteht vor Ort und richtet sich flexibel nach dem, was für die Teilnehmerinnen stimmig ist.
Am Ausflugstag nehme ich dich mit zum bunten Wochenmarkt in Artà, anschließend machen wir einen Strandausflug oder wir gehen je nach Wetter an der magischen Küste bei Betlem oder Cala Ratjada wandern. Die neuen Erfahrungen können in der Natur und am Meer nachwirken. Außerdem kannst du nach Absprache unseren Beach-Shuttle nutzen, der dich zum nahegelegenen ruhigen Strand von Costa de los Pinos fährt, wo auch das legendäre Strand-Restaurant Bar-Playa zuhause ist. Oder du schlenderst an der idyllischen Promenade von Cala Bona entlang.
Die Tage beginnen mit einer Morgenroutine, wir fahren fort mit einer Meditation oder Bewusstheitsübung. Tanz, Atemarbeit, Visionsreise und weitere achtsam gestaltete Sessions wechseln sich täglich. Ab ca. 11:30 h beginnt deine ausgedehnte Ruhezeit. Die Abende klingen ruhig aus. Der genaue Ablauf entsteht vor Ort und richtet sich flexibel nach dem, was für die Teilnehmerinnen stimmig ist.
Am Ausflugstag nehme ich dich mit zum bunten Wochenmarkt in Artà, anschließend machen wir einen Strandausflug oder wir gehen je nach Wetter an der magischen Küste bei Betlem oder Cala Ratjada wandern. Die neuen Erfahrungen können in der Natur und am Meer nachwirken. Außerdem kannst du nach Absprache unseren Beach-Shuttle nutzen, der dich zum nahegelegenen ruhigen Strand von Costa de los Pinos fährt, wo auch das legendäre Strand-Restaurant Bar-Playa zuhause ist. Oder du schlenderst an der idyllischen Promenade von Cala Bona entlang.
Ablauf des Retreats
Samstag ist Anreisetag
Gegen 18:00h genießen wir gemeinsam das erste Abendessen
Die Willkommensrunde wird eröffnet und im Anschluss besprechen wir den weiteren Wochenverlauf, der im Flow sein darf.
Ein klassischer Retreat-Tag
(außer am Montag, Dienstag und am Abreisetag)
08:15h - Wir begrüßen den Tag mit heißem Wasser
08:30h - Wir starten mit der Morgenroutine und einer Meditation oder Bewusstheits-praxis
10:30h - Es wartet ein reichhaltiges und gesundes Frühstück auf uns
Nach dem Frühstücks-Brunch ist ausreichend Freizeit für Ruhephasen, Pool- & Hängematten-Feeling, Lesen, Schreiben, Spaziergänge oder Strandbesuch.
18:00h - Ein leckeres Abendessen bringt uns wieder zusammen
19:00h - Inspirierende Gespräche und wertvoller Austausch
20:00h - Der Tag klingt aus, Zeit für Reflexion und Integration
Montag folgt ein intensiverer Atemtag mit Glowing Heart Breath.
Dienstag ist ein Ausflugstag.
Dieses Retreat ist für jede Frau ohne Vorkenntnisse geeignet und es sind keine Voraussetzungen nötig. Es ist für Frauen, die sich von alltäglichen Verpflichtungen erholen und in einem geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe verweilen möchten. Die Inhalte sind u.a. empfehlenswert um Burnout vorzubeugen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu entlasten und mit neuer Motivation in den Alltag zurückzukehren.
Gegen 18:00h genießen wir gemeinsam das erste Abendessen
Die Willkommensrunde wird eröffnet und im Anschluss besprechen wir den weiteren Wochenverlauf, der im Flow sein darf.
Ein klassischer Retreat-Tag
(außer am Montag, Dienstag und am Abreisetag)
08:15h - Wir begrüßen den Tag mit heißem Wasser
08:30h - Wir starten mit der Morgenroutine und einer Meditation oder Bewusstheits-praxis
10:30h - Es wartet ein reichhaltiges und gesundes Frühstück auf uns
Nach dem Frühstücks-Brunch ist ausreichend Freizeit für Ruhephasen, Pool- & Hängematten-Feeling, Lesen, Schreiben, Spaziergänge oder Strandbesuch.
18:00h - Ein leckeres Abendessen bringt uns wieder zusammen
19:00h - Inspirierende Gespräche und wertvoller Austausch
20:00h - Der Tag klingt aus, Zeit für Reflexion und Integration
Montag folgt ein intensiverer Atemtag mit Glowing Heart Breath.
Dienstag ist ein Ausflugstag.
Dieses Retreat ist für jede Frau ohne Vorkenntnisse geeignet und es sind keine Voraussetzungen nötig. Es ist für Frauen, die sich von alltäglichen Verpflichtungen erholen und in einem geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe verweilen möchten. Die Inhalte sind u.a. empfehlenswert um Burnout vorzubeugen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu entlasten und mit neuer Motivation in den Alltag zurückzukehren.
Hast du Fragen oder bist dir unsicher, ob dieses Retreat gerade zu dir passt?
Genau dafür ist das Gespräch da.
Viele Frauen nehmen sich zunächst Zeit, um zu spüren, ob es stimmig ist. Du musst dir dabei nicht sicher sein – es reicht, wenn dich etwas daran anspricht.
Du kannst dich jederzeit unverbindlich bei mir melden.
Ich begleite dich gerne dabei, herauszufinden, ob und wann ein Aufenthalt für dich passt.
Viele Frauen nehmen sich zunächst Zeit, um zu spüren, ob es stimmig ist. Du musst dir dabei nicht sicher sein – es reicht, wenn dich etwas daran anspricht.
Du kannst dich jederzeit unverbindlich bei mir melden.
Ich begleite dich gerne dabei, herauszufinden, ob und wann ein Aufenthalt für dich passt.
Wertvolle Grundleistungen
Alle Retreats beinhalten wertvolle Grundleistungen, die deine Auszeit besonders machen:
- Übernachtung im Einzelzimmer
(ab Juni-September, auf Anfrage ganz naturnah, auch in einem hochwertigen 5x5 m Glampingzelt)
- Vegetarische Vollverpflegung
- Frisches Kristall-Wasser im Zimmer
- 1 Ausflugstag, z.B. zu einem bunten Wochenmarkt in Artá oder eine magische Küstenwanderung
- Achtsame Kakao Abschiedszeremonie mit Reflexions- und Integrationsgespräch
- Verwendung hochfrequenter ätherischer Öle
- Kleine Gruppengröße, maximal 2 Gäste
- Weitere Detail findest du hier.
Im Preis nicht enthalten:
Flug, Taxi/Transfer, auswärtiges Essen/Trinken
Flughafen-Transfer ist bequem mit dem Aerport-Busshuttle möglich
Anreisetag: Samstags ab 14 h (oder auf Anfrage)
Abreisetag: Samstags bis 11 h
Hinweise zum Aufenthalt
Stabilität
Die Retreats setzen eine grundlegende psychische und körperliche Stabilität voraus. Die Atemarbeit kann emotionale und körperliche Prozesse anstoßen.
Gesundheit
Bitte kläre offene Fragen oder mögliche Einschränkungen vor deiner Buchung im persönlichen Kontakt mit mir, z.B. relevante Vorerkrankungen, Allergien, Unverträglichkeiten oder laufende psychologische Behandlungen. Eine Übersicht zur Wirkungsweise und Kontraindikationen der Glowing Heart Breath Atemarbeit findest du auf einer separaten Infoseite.
Vorbereitung
Zur Reisevorbereitung findest du hier eine kompakte Checkliste.
Rahmen
Während der Sessions arbeiten wir mit hochwertigen ätherischen Ölen, abgestimmt auf Atemarbeit, Meditation und Visionsarbeit.
Die Retreats setzen eine grundlegende psychische und körperliche Stabilität voraus. Die Atemarbeit kann emotionale und körperliche Prozesse anstoßen.
Gesundheit
Bitte kläre offene Fragen oder mögliche Einschränkungen vor deiner Buchung im persönlichen Kontakt mit mir, z.B. relevante Vorerkrankungen, Allergien, Unverträglichkeiten oder laufende psychologische Behandlungen. Eine Übersicht zur Wirkungsweise und Kontraindikationen der Glowing Heart Breath Atemarbeit findest du auf einer separaten Infoseite.
Vorbereitung
Zur Reisevorbereitung findest du hier eine kompakte Checkliste.
Rahmen
Während der Sessions arbeiten wir mit hochwertigen ätherischen Ölen, abgestimmt auf Atemarbeit, Meditation und Visionsarbeit.
Oumaida
Begleiterin für innere Klarheit und persönliche Neuorientierung
Ich begleite Frauen, die sich Zeit und Raum nehmen möchten, um in ihrem eigenen Tempo wieder klarer zu sehen. Im Ashram entsteht ein geschützter Rahmen, in dem innere Prozesse sich ordnen dürfen und neue Perspektiven wachsen können – ruhig, achtsam und getragen von Erfahrung.
Direkter Kontakt
Mobile/Telegram: 0034 677685068
